六成以上的怀孕女性有过早晨起床后呕吐的经历，早期孕妇的妊娠反应十分厉害，每天在办公室工作时可能会突然感到要吐，然后就拼命往卫生间跑。这也许会防碍怀孕期的正常工作，那么我们可以事先做好准备，到时就不会那么狼狈了。

如果你有呕吐现象，最好随身携带毛巾和漱口用品，上下班时注意沿途的公用设施，随时计算出去卫生间的最快路程。如果你因为种种原因，暂时还不能把怀孕的事情告诉单位，那么应预先想好一个比较有说服力的理由，但这也只是权宜之计。特别是你已经下决心要这个孩子时，就应该尽早告诉单位领导，以免影响单位整体的工作安排，也便于得到同事的理解和体谅。

如果你的呕吐过程持续时间比较长，而且比较严重，那么趁早告知公司，并提前做好你的孕期工作计划。呕吐通常会在怀孕三个月时终止，现在需要你做一个比较详细的有弹性的时间计划表，根据实际情况估计自己的承受能力和可能遇到的困难，对工作做出实事求是的承诺，尽量把工作安排好。